腰痛と腸腰筋と大腿四頭筋

代表の新村です！

 

コラム『腰痛と腸腰筋と大腿四頭筋』

 

 

腰痛の原因は多々ありますが、今回はその中の腸腰筋が関係している腰痛に関してのコラムになります。

 

腰や骨盤に関与する神経は、腰椎と仙骨から伸びており、腰神経叢と仙骨神経叢とあります。

この2つの神経叢で下肢全般の神経を網羅する形になるのですが、骨や関節の歪みによってこれらの神経が圧迫される事は原因としてもちろん大きいのですが、それ以外にも、腸腰筋という筋肉の走行にも目を向けてみましょう。

 

この筋肉は、腰椎から始まり、骨盤の中を通り、大腿の骨に付着します。

その走行は、腰神経叢、仙骨神経叢の走行と大変似ています。

これらの神経叢はこの腸腰筋の間を走行する部分も有りますし、これだけ近くを通る筋肉ですので、その緊張が神経に及ぼす影響は必然的に大きくなります。

 

という事で、この腸腰筋を上手くほぐす事が、とても有効な腰痛対策になりますので、ストレッチや手技などで積極的にこの筋肉をほぐして行きましょう！

更に、股関節を屈曲するという作用で共通の働きをする腿の前の筋肉、大腿四頭筋の中の大腿直筋を伸ばすストレッチは方向的に腸腰筋のストレッチにも繋がりますので、ぜひ一緒にやってみてくださいね！

 

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

金町 豆の木整骨院

〒125-0042

東京都葛飾区金町３丁目５－２ ガーデンレジデンス 1階

ＪＲ金町駅南口 徒歩４分

公式Twitter @mamenoki0419

 

居心地の良い空間をご用意して、

皆様のお越しを心よりお待ちいたしております。

 

東京　葛飾区　金町　亀有　松戸　整骨院　接骨院　各種保険取り扱い　健康保険　交通事故　超音波治療　干渉派

マッサージ　もみほぐし　ストレッチ　リンパ　肩こり　肩甲骨　肩甲骨はがし　腰痛　ぎっくり腰　ギックリ腰　頭痛　腸もみ　産前　産後　マタニティ　筋膜　筋膜リリース　カイロプラクティック　整体　矯正　骨盤矯正　骨格矯正　姿勢矯正　猫背　ストレートネック　四十肩　スポーツ外傷　捻挫　腱鞘炎　テニス肘　肉離れ　怪我　トレーニング